روانشناسی عاطفه | این عادت ها زندگیتو خراب میکنه

برای داشتن زندگی بهتر، باید عادات کسب این بهتر بودن را در خود داشته باشیم. زندگی، یک سفر پیچیده و پر از چالش‌ است که هر یک از ما به شیوه خود با آن روبرو می‌شویم. در این سفر، عادات و رفتارها نقش بسزایی در شکل‌گیری سرنوشت و کیفیت زندگی دارند. همانطور که عادات مثبت می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی کمک کنند، عکس آن نیز صادق است. برخی عادات ناپسند، بشکل ناخواسته، زندگی را به سمت ناامیدی، استرس، و عدم موفقیت کشانده و آثار مخربی بر روحیه و سلامت روانی فرد ایجاد میکنند. در این بخش روانشناسی عاطفی، به بررسی همین عادات مخرب، خواهیم پرداخت تا بدانید چه مواردی وجود دارد که بدون اطلاع ما، زندگی مان را تحت تاثیر قرار میدهند.

نداشتن اهداف مکتوب

اهدافتان را بنویسید چراکه نداشتن اهداف مکتوب می‌تواند باعث عدم جهت‌گیری در زندگی شود. اهداف مکتوب به فرد کمک می‌کنند تا مسیر حرکت خود را بهتر تعریف کرده و تصمیم‌های بهتری برای دستیابی به آن اهداف بگیرد.

دوستی با افراد منفی

اطرفتان را با دوستان مثبت و خوش انرژی احاطه کنید به این دلیل که رفاقت با افراد منفی ممکن است انرژی مثبت فرد را تخریب کرده و باعث کاهش اعتماد به نفس و افت روحیه شود. افراد منفی می‌توانند تأثیرات نامطلوبی بر روی تصمیم‌ها و اعمال فرد داشته باشند.

یاد نگرفتن چیزهای جدید

آموختن در همه حال و همه زمان برای انسان مفید است و بدانید که عدم تمایل به یادگیری و تجربه چیزهای جدید می‌تواند باعث رکود و کاهش توانایی‌های فرد در مواجهه با چالش‌ها شود.

نداشتن برنامه ریزی برای زندگی و آینده

میدانیم که برنامه ریزی، اصل مهمی برای موفقیت و داشتن زندگی شاد محسوب می شود و عدم برنامه‌ریزی ممکن است باعث عدم بهره‌وری بهینه از زمان و منابع شود و به فرد احساس عدم کنترل و هدف‌گذاری در زندگی را القا کند.

ولخرجی کردن و نداشتن مدیریت مالی

صرفه جویی و پیشگیری از خرج کردن های کنترل نشده به هیچ وجه به نفع تان نیست. نداشتن مدیریت مالی می‌تواند به مشکلات مالی منجر شود و باعث ایجاد استرس و نگرانی در زندگی فرد شود.

نداشتن تغذیه سالم و اهمیت ندادن به سلامت بدن

عقل سالم در بدن سالم و یا بهتر است بگوییم، حال خوب در جسم سالم، پس تغذیه نامناسب و کمبود فعالیت‌های ورزشی میتواند به سلامتی فیزیکی و روحی فرد آسیب زده و کیفیت زندگی را کاهش دهد.

مسخره کردن افراد موفق

میدانید که افراد موفق واقعی هرگز وقت خود را صرف قضاوت و مسخره دیگران نمیکنند، چراکه نداشتن احساس رقابت و داشتن دید تمسخر آمیز نسبت به افراد موفق ممکن است باعث ناتوانی در پیشرفت شخصی شود.

نداشتن ارتباطات اجتماعی سالم

ارتباطات سالم، روز ما را می سازد و نداشتن روابط اجتماعی، این عادت مخرب که امروزه رایج تر شده است می‌تواند احساس انزوا و تنهایی را به همراه داشته باشد و فرد را از تجربه مزیت‌های ارتباط با دیگران محروم کند.

انجام ندادن کارهای مورد علاقه

عدم اختصاص زمان برای انجام کارهایی که برای فرد لذت‌بخش و جذاب هستند، می‌تواند باعث افت کیفیت زندگی و احساس رضایت شخصی شود.

منبع:نمناک